Tất cả mọi người trong chúng ta ai cũng thích cái đẹp. Đặc biệt là các chị em phụ nữ; làm đẹp là một yếu tố rất quan trọng. Tuy nhiên; làm đẹp hiệu quả phải đi đôi với sức khỏe. Phải biết làm đẹp về lâu về dài; chứ không phải là việc phụ thuộc vào kem trộn; thực phẩm chức năng giảm cân nhanh;…Đây là những loại có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cũng như vẻ đẹp của chị em. Vì vậy; chúng ta cần phải biết nâng cao cảnh giác; cũng như tìm hiểu các bí quyết làm đẹp tự nhiên; tốt cho sức khỏe.

Nhắc tới điều mà chị em phụ nữ e dè nhất có lẽ là lão hóa; sợ già nhanh. Khoảng thời gian thanh xuân đẹp nhất của con gái là ở độ tuổi 20. Tuy nhiên; nếu không biết cách chăm sóc tới sức khỏe và vẻ đẹp thì chúng ta sẽ cảm thấy sự “già” nhanh trông thấy. Không chỉ vậy; sức khỏe còn có thể đi xuống; tinh thần và năng lượng ngày một giảm. Vì vậy; chị em cần phải chăm sóc làn da cũng như sức khỏe phải thật kỹ càng để tránh các nếp nhăn; tàn nhăng; nám xạm da;…đến quá nhanh.

Bí quyết trẻ hóa làn da

Ngày nay, các sản phẩm chăm sóc da bày bán trên thị trường thực sự rất đa dạng nhưng nếu so sánh thì hiệu quả không quá rõ rệt, trong trường hợp này bạn nên cân nhắc xem có thể sử dụng liệu pháp ăn kiêng để làm đẹp và chăm sóc da hay không?

Nói đến nước ép trái cây chắc hẳn bạn đã rõ, nước ép trái cây mà chúng ta đang nói đến không phải nói đến những loại nước trái cây bán ngoài chợ mà là nước ép rau củ quả tươi, chỉ bằng cách này chúng ta mới giữ được đầy đủ chất dinh dưỡng.

Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những món ăn phổ biến trên bàn ăn của chúng ta, ngoài ra cà chua còn là một nguyên liệu tự nhiên để làm đẹp và chăm sóc da, chúng còn được biết đến là chất chống oxy hóa tự nhiên.

Nếu uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ giúp da trắng, mềm và tốt, theo phân tích cuối cùng thì đó là do trong cà chua có chứa nhiều vitamin C và một chất có thể ức chế hoạt động của tyrosinase, và hai chất này không những không làm giảm Sự hình thành của sắc tố melanin cũng có thể làm cho da trắng sáng hơn, đồng thời có thể ngăn ngừa sự hình thành các vết nám và đồi mồi.

Nước ép cà rốt

Cà rốt có tác dụng rất tốt đối với mắt người, trên thực tế cà rốt còn có tác dụng rất tích cực đối với làn da, nếu ăn cà rốt vào mùa đông còn có thể ngăn ngừa tình trạng khô da, bong tróc da, nếu cà rốt ăn xào thì sẽ thêm một số chất béo, đây không phải là một cách ăn lành mạnh, vì vậy bạn hãy ép chúng thành nước trái cây là cách tốt nhất.

Lý do quan trọng khiến cà rốt có thể bảo vệ da nằm ở β-carotene có trong nó, sau khi vào cơ thể con người, β-carotene sẽ được chuyển hóa thành vitamin a, và vitamin này là yếu tố dinh dưỡng cần thiết cho sự phân hóa bình thường của tế bào biểu bì và bảo vệ da. Có thể làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa cháy nắng.

Nước ép kiwi

Nước ép kiwi luôn là trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân của chị em phụ nữ, ngoài ra nó còn là sự lựa chọn rất tốt để chăm sóc da. Quả kiwi cũng rất giàu vitamin C, gấp đôi so với cam, cần biết rằng vitamin C là yếu tố cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen của da và có vai trò rất tích cực trong việc bảo vệ da.

Ngoài ra, trái kiwi rất giàu chất dinh dưỡng như axit folic tyrosine cũng có thể đóng một vai trò rất tích cực trong việc dưỡng tóc, do đó, những người có mái tóc khô xơ cũng có thể uống nước ép kiwi một cách thích hợp.

Nguồn: khoedep.vn